Zajęcia w sali, w domu i nad morzem.
Jogę można praktykować wszędzie. Wystarczy mata i kilka pomocy. W Trójmieście odbywają się regularne zajęcia w trzech lokalizacjach: Gdynia Karwiny, Gdynia Centrum i Gdańsk Osowa.
Latem spotykamy się na plaży, żeby energetycznie powitać dzień z widokiem na Klif w Gdyni Orłowie.
Dodatkową opcją są ćwiczenia indywidualne w domu.
1. Zajęcia stałe.
Zajecia prowadzone są głównie w oparciu o metodę Jogi Iyengara, czyli z użyciem pomocy do jogi, takich jak: koce, paski, wałki, bloki, liny, krzesła, czy inne, twórczo użyte przedmioty, znajdujące się w pobliżu.
Celem takiej pracy jest dostosowanie pozycji do potrzeb osoby ćwiczącej, zindywidualizowanie praktyki, tak, żeby jak najlepiej oddziaływała na stan zdrowia
i samopoczucie.
Ćwiczenia odbywają się w grupie, jednak każda osoba wykonuje je w miarę swoich możliwości i potrzeb.
2. Zajęcia na plaży.
Sesje odbywają sie na plaży w Gdyni Orłowie w każdą sobotę lipca i września, jeśli tylko aura jest sprzyjająca.
Ćwiczymy boso, na piasku w bliskim kontakcie z naturą, szumem morza i śpiewem ptaków.
Tak rozpoczęty dzień przynosi coś dobrego, jest pełen energii do działania lub odpoczywania :)
3. Zajęcia indywidualne w domu.
W miarę indywidualnych potrzeb prowadzone są zajęcia w domu klienta.
W związku z szybkim tempem życia i natłokiem licznych obowiązków, takie rozwiązanie bywa wygodne dla osób, pragnących przebywać w zaciszu swego domu i aktywnie ćwiczyć pod okiem instruktora.